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对于像我这种又胖又多囊的姐妹，我建议你先不用去促排也不用想着做试管，先把肉减掉，好孕自然就来了！

朱亮医生告诉我们，在自然月经的周期当中，每个月垂体都会释放出出FSH、LH以此来刺激一批卵泡进行发育，而到了最终却仅仅只有一个优势卵泡能够发育成熟并切排卵。而“试管婴儿”则为了保障成功，尽量会在促排一周期内能够患者获得到适量多的而且质量好的卵子，从而很好地提高临床的妊娠率，采用控制性超促排卵的方法，顾名思义，也就是说在可控制的范围当中，使用一些外源性的促性腺激素，提高在每周期当中卵泡的募集，解除机体原本每周期当中仅仅只有一个优势卵泡在发育成熟的这种固有“设置”，从而能够使多个卵泡同时同步的来进行发育并能够发育成熟。

在做试管婴儿治疗的过程中，其中重要的一步就是促排卵——通过口服药物和打针，促进多个卵泡同时发育，直到成熟，再进行取卵。

在这个阶段中，如果姐妹们的AMH卵子库存水平低，或者FSH高卵巢功能差对药物反应差，卵巢不能顺利产生足够数量的成熟卵子，最后只能取消周期。

首先，遇到这种情况，先要关注一下AMH值是多少？

AMH（Anti-Müllerian Hormone），全称抗穆勒氏管激素，是由发育成窦卵泡（B超可见）之前的原始卵泡分泌。根据血液中AMH含量，可以评估卵巢中的卵子储备。

如果AMH值比较低，那就意味着库存的卵子数少了，这时即使采用大量促排药物也不见得结果会太好，可以根据情况与医生建议，考虑将大促换成微促，从快跑变成慢跑，以次数来累积卵子个数。

如果AMH值比较高，就要找出但为什么促不出来的原因？是不是促排卵方案不适合？此外，药物的选择、取卵时机、夜针用药、取卵手术的偏差等执行中的细节也需要考虑。

目前虽然已知卵子质量主要与年龄、超促排、免疫、代谢、遗传等因素相关，但临床上对于年龄、免疫、代谢、遗传等因素能干预的还是很少。

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有时在促排上下足了功夫，临床上多次促排但配对成功率低，或者反复种植失败和反复流产。更有甚者，促排十几次，取卵十几次，依然没有成功，这同时也给母体的身心、家庭的经济带来巨大负担。

因此，“重促排、轻养卵”的思路是要不得的。

很多日常生活因素会影响卵子质量，包括：环境污染、抽烟、压力、过度运动，营养不均，肥胖或太瘦等。

应该要从全身调理入手，进行饮食、运动、作息调节，将全身心状态调整好，让卵巢休养生息，同时激发卵巢潜能，提高得卵率及卵子质量，增加优质胚胎的配比成功率。

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下面是医院给我的几个“养卵”妙招，供亲们参考：

1.营养均衡，少油高纤，多鱼少肉，多五谷杂粮，多蔬果。

2.固定适度运动，太过量运动如运动员也不好。

3.良好睡眠：调整内分泌。

4.减少生活压力，适度休闲放松。

5.避烟，少酒，适量咖啡。

6.注意环境污染塑化剂。

7.补充叶酸，维生素及健康食品。

差不多就是这些吧，祝福姐妹们都能自然好孕！